masukkan script iklan disini
Pipi chubby alias tembam kadang membuat wajah terlihat menggemaskan. Namun, tidak sedikit pula yang menganggapnya justru mengganggu karena membuat kelihatan gemuk. Pipi bisa tembam karena simpanan lemak yang tidak terbagi merata di area wajah.
Nah, penumpukan lemak di satu area wajah ini sering tidak disadari terjadi karena kebiasaan Anda yang tidak sehat. Adakah cara mencegah pipi jadi tembam atau chubby?
Menghilangkan lemak di tubuh umumnya bisa diatasi dengan olahraga atau latihan. Begitu pun dengan lemak di pipi. Anda bisa melakukan senam wajah. Senam wajah dipercaya dapat membuat pipi tampak lebih tirus dan otot di wajah jadi tambah kencang, menurut penelitian dari Aethestic Surgery tahun 2014,
Senam wajah untuk mencegah agar pipi tidak tembam akibat kelebihan lemak bisa dilakukan dengan berbagai gerakan.
Misalnya dengan menggembungkan dan mendorong udara di dalam pipi ke kanan lalu kiri. Setelah itu, Anda juga bisa mengerutkan bibir ke kanan dan kiri. Setelahnya, Anda bisa tersenyum kelihatan gigi yang ditahan selama beberapa detik sekali.
Perlu diingat bahwa mencegah pipi tembam dengan cara olahraga wajah ini efeknya belum pasti dan penelitiannya masih sedikit. Jadi, Anda bisa tanyakan pada dokter ahli sebelum melakukan hal ini.
Menurut penelitian tahun 2011 dari University of Navarra di Spanyol, minum alkohol dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cukup banyak. Ini karena alkohol mengandung tinggi kalori namun rendah nutrisi.
Semakin banyak alkohol yang Anda konsumsi, semakin bertambah berat badan, semakin tembam pipi Anda terlihat.
Untuk mencegah pipi tembam, Center for Disease and Control Prevention, menyarankan untuk membatasi minum alkohol maksimal 1 gelas perhari untuk wanita dan 2 gelas untuk pria.
Apa Anda hobi ngemil makanan seperti kue atau biskuit sehari-hari? Bila iya, ini bisa menyebabkan pipi Anda terlihat chubby. Secara tidak langsung, makanan tinggi gula seperti kue kering, biskuit, dan juga pasta, bahan dasarnya terbuat dari karbohidrat olahan.
Nah, penumpukan lemak di satu area wajah ini sering tidak disadari terjadi karena kebiasaan Anda yang tidak sehat. Adakah cara mencegah pipi jadi tembam atau chubby?
Tips mencegah pipi tembam atau chubby
1. Olahraga wajah
Menghilangkan lemak di tubuh umumnya bisa diatasi dengan olahraga atau latihan. Begitu pun dengan lemak di pipi. Anda bisa melakukan senam wajah. Senam wajah dipercaya dapat membuat pipi tampak lebih tirus dan otot di wajah jadi tambah kencang, menurut penelitian dari Aethestic Surgery tahun 2014,
Senam wajah untuk mencegah agar pipi tidak tembam akibat kelebihan lemak bisa dilakukan dengan berbagai gerakan.
Misalnya dengan menggembungkan dan mendorong udara di dalam pipi ke kanan lalu kiri. Setelah itu, Anda juga bisa mengerutkan bibir ke kanan dan kiri. Setelahnya, Anda bisa tersenyum kelihatan gigi yang ditahan selama beberapa detik sekali.
Perlu diingat bahwa mencegah pipi tembam dengan cara olahraga wajah ini efeknya belum pasti dan penelitiannya masih sedikit. Jadi, Anda bisa tanyakan pada dokter ahli sebelum melakukan hal ini.
2. Hindari minum alkohol berlebih
Menurut penelitian tahun 2011 dari University of Navarra di Spanyol, minum alkohol dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang cukup banyak. Ini karena alkohol mengandung tinggi kalori namun rendah nutrisi.
Semakin banyak alkohol yang Anda konsumsi, semakin bertambah berat badan, semakin tembam pipi Anda terlihat.
Untuk mencegah pipi tembam, Center for Disease and Control Prevention, menyarankan untuk membatasi minum alkohol maksimal 1 gelas perhari untuk wanita dan 2 gelas untuk pria.
3. Hindari makan karbohidrat olahan
Apa Anda hobi ngemil makanan seperti kue atau biskuit sehari-hari? Bila iya, ini bisa menyebabkan pipi Anda terlihat chubby. Secara tidak langsung, makanan tinggi gula seperti kue kering, biskuit, dan juga pasta, bahan dasarnya terbuat dari karbohidrat olahan.
